貧血　欠乏症

貧血　欠乏症

鉄欠乏症による貧血は、その名のとおり体に必要な鉄分が不足して起こります。血液中のヘモグロビンは体内に酸素を運ぶ大切な役割をしてくれますね。ヘモグロビンには多くの鉄成分が含まれていますから、鉄が不足してしまうと、ヘモグロビンの働きにも支障が生じ、鉄欠乏症による貧血状態となってしまいます。貧血は、立ちくらみやめまい、動悸などからだに様々な不調を起こします。貧血というと、聞く機会の多い病名なので軽く考えがちですが、重度の状態になると、食事療法だけでは改善できず、思わぬ病気が進行していることも考えられます。血液中の鉄が足りなくなるというのは、どこからか不必要な出血があるのかもしれません。ガンや子宮筋腫などの場合も多いので気をつけましょう。体の不調が長引くようであれば、病院で診察を受けてみたほうがいいかもしれませんね。貧血の原因が分かれば、処方に従い、鉄欠乏症であれば、鉄剤の服用なども必要です。鉄剤は、私も飲んでいましたが、そのまま鉄色で飲みにくく、消化もあまりよくないようです。平行して食事面でも鉄分を補給するよう心がけましょう。まぐろと納豆やにんじん入りひじき煮など、組み合わせによって吸収率がアップするので、レシピを工夫して鉄欠乏症による貧血を改善したいですね。