疲労回復　サプリメント

疲労回復　サプリメント

疲労回復のサプリメント は、いろいろあるようだ。しかし、１番多いのはやはり、にんにくのようである。それは、にんにくに含まれる、アリシンという成分が疲労回復にとても良いといわれているからであるようだ。また、人間は疲れるとビタミンB１が不足しているといわれているようなので、ビタミンB１を補給することが疲労回復につながるようである。栄養ドリンクの、成分を見てみるとほとんどの栄養ドリンクに、ビタミンB１が含まれているようだ。しかし、サプリメントでビタミンB１だけを取ると、体では、ほとんど吸収されないようだ。そこで、にんにくと一緒にビタミンB１を摂取することによってにんにくの成分とビタミンB1がくっついて、ビタミンとにんにくがさらにパワ－アップするようである。このように組み合わせによって効果が変わるものもあるので、よく調べて、サプリメントをとることが良いだろう。サプリメントもかなりの種類があり、飲まないよりも飲んだほうが効果は、あるようですが、どうせ飲むなら、より効果が出る組み合わせで飲みたいものである。そのためには、ただ飲むのでなく、よく調べてから飲むことが大切だろう。自分にあった効果の出るサプリメントを探したいものである。