肩こり　原因

肩こり　原因

肩こりの原因をご存知ですか？肩こりを予防するために、まずは原因をしっかり突き止めましょう。筋肉の疲労によるものから、病気が原因で起きる肩こりまで、その原因は様々です。生活習慣の乱れや、運動不足など現代社会の副産物も原因と言われています。夜中にずっと、パソコンをしていたり、テレビを見ていたりするだけでも肩こりはすぐ起こります。　肩こりの原因の中で、最もポピュラーなのは筋肉の疲労によるものなのです。デスクワークやパソコン使用などによる長時間での同じ姿勢、そしてこれに伴う不良姿勢や、机と椅子のアンバランスなど原因は様々です。全身をあまり使わないで、同じ筋肉のみ長時間使い続けるとどうなるでしょう。筋肉が疲労をおこし、肩こりの大きな原因となってしまうのです。肩こりの原因で一番多いのは筋肉の疲労ではありますが、病気が原因となる肩こりも存在します。なかなかよくならなかったり、どんどん悪化していく場合、何らかの病気が原因かもしれません。頭痛や、血尿、背中の痛みなどが伴っていたら、何らかの病気を疑ってみてください。日々の生活でどんどん体は疲れていきます。適当な運動とリフレッシュが必要です。公園に行って気持ちのいい空気を吸って肩をぐるぐる回してみるだけでも肩こりは楽になりますよ。