冷え性　原因

冷え性　原因

冷え性は女性に多いと言われています。その数は３人に1人とも言われています。冷え性というと女性に多いと見られますが、最近では、生活習慣の変化からか中高年男性や子供にも増えてきたようです。冷え性の原因は、皮膚感覚・自律神経・血液循環の故障などがあげられます。最近多く見られるのが、皮膚感覚の故障が原因である冷え性です。近年の生活スタイルは、空調設備の普及とともに大きく変化してきました。通常、気温の変化を皮膚が感知して脳に「寒い」という情報伝達し、自律神経の体温機能調整が働きます。しかし、空調設備の完備により人は本来持っている皮膚感覚が故障して体温調節機能が乱れたり、季節にかかわらず冷たい飲み物や食べ物を体内に摂取する生活を続けて内臓でも温度調節機能が正常に働かなくなったりしました。女性に多い冷え性に原因にはダイエットによる栄養バランスの低下があります。減量のために食事の量を減らすと筋肉を作る栄養素や血液を造る栄養素が不足して各器官の働きが急激に低下します。そのために生理不順になったり、たんぱく質や鉄分不足による貧血や冷え性を引き起こしてしまいます。またダイエットで女性ホルモンのバランスが崩れると自律神経も正常に働かなくなります。そのために体温調整機能が低下して冷え性の原因となってしまいます。